Hola Penélope: bienvenida al Foro, verás como aquí te sentirás agusto.
bueno a ver, vayamos por partes. Lo que relatas es un sueño consciente, o así lo llamo yo. Estas en tu cama, pero sueñas que estas despierta que te mueves por tu casa, incluso intentas realizar acciones. A mi me ha pasado varias veces y sé que es horrible querer hacer cosas y no poder. Yo solía intentar hablarle a mi marido, despertarlo, pero de mi boca no salía ni una palabra.
Cuando estoy en ese "estado" suelo ver u oir cosas. Y me paralizaba el miedo. Y digo me paralizaba, porque ahora he conseguido dominarlo.
Hago dos cosas: 1. Acepto primero que estoy soñando y procuro no realizar acciones con mi cuerpo físico, puesto que el cuerpo físico está recostado en la cama. No te desesperes. Pasea por la casa, mira a tu alrededor y date cuenta de que es tu casa, todo es conocido para tí. No hay nada que temer.
2. Como es un sueño "consciente" intento transformalo. Guiarlo, hacer de director de cine, por llamarlo de alguna forma. Así por ejemplo, cuando algo va mal y no me gusta la situación, "decido" cambiar de escenario. Si estaba en la cocina y veo algo que me asusta, pienso, "voy a volver al salón" y vuelvo. Intenta guiarte hacia tu cama cuando te sientas verdaderamente asustada. Eso sí, tal vez llegues a verte a tí misma, durmiendo. NO te asustes. Simplemente, sientate en la cama, recuestate y sigue durmiendo.
Sé que te puede parecer una locura, pero eso que haces no es mas que un viaje fuera de tu cuerpo. En ese plano al que sales, puedes ver y oir cosas distintas, y por eso te asustas, porque no lo controlas. Así que intenta controlarlo. Y si no quieres vivirlo, una vez que empieza el viaje "DESEA" volver a tu cama y luego despertar.
No luches con las acciones físicas, recuerda que no es tu cuerpo físico el que se mueve.
Si necesitas hablar más del tema o preguntar algo me tienes a tu disposición, aquí en el foro o me mandar un mensaje privado.
Besos Lois |