Hola, resulta que queria practicar algun tipo de tecnica como el yoga o tai-chi en casa. El otro dia estuve leiendo un articulo sobre los Mudras y me gusto porque es muy facil de practicar y parece que tiene todos los beneficios del yoga. Queria saber si alguien tiene alguna experiencia con los Mudras o con alguna tecnica para realizar en casa. Gracias.
Hola Kefir, yo te puedo recomendar el libro de mudras, que tengo, en el vienen, mudras, y meditaciones para cada mudra. NUEVOS MUDRAS, Gertrud Hirschi, EDICIONES URANO.
Un beso, espero que te guste.
Eva María
Cada uno de vosotros sois un pequeño fragmento de una estrella
HOLA KEFIR. YO HE PRACTICADO BASTANTE CON LOS MUDRAS. SON REALMENTE EFECTIVOS PERO COMO EN TODO HAY QUE SER MUY CONSTANTE Y PRACTICARLOS TODOS LOS DIAS. EL LIBRO QUE DICE EVA MARIA ES BUENO. HAY OTRO "MUDRAS: EL YOGA DE LAS MANOS" CREO QUE ES DE LA MISMA AUTORA, EL PRIMERO QUE ESCRIBIO. TE LO RECOMIENDO TAMBIEN. UN BESO