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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo    CRECIMIENTO PERSONAL EN GENERAL    Foro de Yoga  ›  Demasiados nombres de yoga!! Moderadores: chelvis, Administrador
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Demasiados nombres de yoga!!  ( 1,274 visualizaciones) Imprimir
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diana_asturiana
Julio 7, 2008, 3:21pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 5
Hola a todos!!
Llevo sólo 3 meses practicando yoga, pero estoy descubriendo un mundo maravilloso...
La cosa es que empecé por casualidad, me apunté a una escuela pequeña. Estoy encantada con mi profesora, creo que es muy profesional. Lo ocurre es que aquí todo el mundo habla de muchos tipos de yoga, incluso hay gente que sólo hace meditación o sólo asanas... Estoy un poco perdida. Yo creo que hago yoga dinámico (ashtanga yoga?): mantenemos algunas posturas durante 5 respiraciones y nos movemos bastante... En cuanto a la meditación, no la practicamos, sí hacemos 20 minutos de relajación después de hora y media de clase.
¿Alguien podría decirme qué tipo de yoga practico? Suena un poco raro, pero es que no lo sé, jaja!
¿Debería hacer algo de meditación en casa? Soy una persona bastante racional, me cuesta dejarme llevar por mis sentimientos y tener la mente tranquila dejando vagar los pensamientos me cuesta muchísimo....
Bueno, muchas gracias y besitos desde Asturias
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Mensaje Privado
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chelvis
Julio 10, 2008, 8:05am Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
Darle nombre a las cosas está muy bien ya que es una cosa que estamos acostumbrados a hacer, la cuestión es si te sientes bien, como tu bien dices hay muchos nombres de yoga, la estructura de la clase se parece mucho a  las de Hatha Yoga, desde mi experiencia que es Hata y Kundalini.

A nivel teórico por definición si creo que haces asthanga yoga, ya que ashtanga Yoga es una forma de hata Yoga que usa una poderosa  secuencias de posturas, combinada con la respiración , con el objetivo de producir un calor interno "abriendo" los músculos y`purificando el cuerpo.

Un Abrazo. Sat Nam.


Si tu estás bien todo lo que está a tu alrededor también lo está.
LA FRASE:
Mi naturaleza mas íntima es luz. No soy mas que luz.
Cuando el mundo está iluminado, soy yo quien lo ilumina.

PENSAMIENTO:
Si hablas desde el corazón,todo fluye
La vida es una contradicción hasta que lo unes todo
http://www.chelvis.net
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diana_asturiana
Julio 10, 2008, 1:48pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 5
Muchas gracias por tu respuesta, Chelvis, ya me quedó un poquito más claro.
Ahora que llega el verano me da más pereza ir a clase. Ayer hice varias veces el saludo al sol en casa y lo que me ocurrió fue que me revolvió el estómago (aunque habían pasado 3 horas desde la comida) y me levantó dolor de cabeza. Intento ponerme en pie despacio, ya que tengo la tensión algo baja y me mareo, y no hice posturas raras, así que no sé qué me pudo pasar. Yo antes hacía yoga por las mañanas, ¿será que me sienta mal hacerlo de tarde? Además siento cierta sensación de ahogo en la base de la garganta.

Un besito!!
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Mensaje Privado Respuesta: 2 - 6
chelvis
Julio 11, 2008, 3:45pm Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
El tema de hacer yoga por la mañana o tarde en principio  no deberías notar una gran diferencia en tu cuerpo, si que el tema de la tensión te puede afectar algo en cuanto cuando ha hacer el saludo al sol decirte que cuando bajes la columana al incorporarte hazlo poco a poco y lo último que levantes y con sumo cuidado es la cabeza.

Besos. Sat nam


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diana_asturiana
Julio 12, 2008, 5:18pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 5
Gracias, Chelvis, haré lo que me dices. Y a ver si me esfuerzo un poco más con el tema de la meditación. ¿Hay alguna postura más adecuada para ello? Yo creo que estar tumbado se enfoca más a la relajación, y entiendo más cómoda para meditar una postura sentada.

Gracias por todo, besitos!!
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Mensaje Privado Respuesta: 4 - 6
chelvis
Julio 14, 2008, 10:36pm Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
Puedes meditar como tu quieras todo está bien, pero si consigues sentirte cómodo meditando sentado es mucho más fácil focalizar la energía. Haz lo que sientas pero intenta de vez en cuando meditar en postura fácil.

Un besito. Sat Nam


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blue
Julio 25, 2008, 8:30am Denunciar al Moderador
Invitado
Hola!
Tumbado esta muy bien (es una postura yoguica tambien (savasana creo que se llama))
Viene muy bien como ultima postura de hatha yoga despues de una sesion del mismo.
El unico inconveniente es que te puedes dormir.
La postura ideal es siddhasana o padmasana (prueba a ver si puedes,porque yo imposible jeje)
Meditar sentado en una silla con la columna recta va genial tambien.
Sludos
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