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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo    CRECIMIENTO PERSONAL EN GENERAL    Foro de Yoga  ›  ¿Conocéis éste "ejercicio"? Moderadores: chelvis, Administrador
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¿Conocéis éste "ejercicio"?  ( 1,187 visualizaciones) Imprimir
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cirera
Enero 29, 2011, 5:10pm Denunciar al Moderador
Participante Bebe
Posts: 21
Qué tal?? Holaaaa!!
A ver, el otro día en clase de Yoga nos mandaron un ejercicio, para que lo practicáramos un poco en casa, antes de incluirlo en las clases. A ver si alguien lo conoce y me puede decir sobre qué trabaja, si forma parte de una serie o va independiente, si tiene nombre...
Os explico lo que recuerdo, corregidme si no es así:
Colocarnos en postura fácil, con las manos en gyan mudra, y sosteniendo todo el tiempo el mulaband, decir sat nam (inspiración exhalación respectivamente), pero con la boca cerrada! Y en silencio supongo... Y haciendo solo los movimientos que hace la lengua al decir "Sat Nam"... (supongo que la m no se hará)...
Ah, creo que durante tres minutos.

Venga, adivina adivinanza....
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Mensaje Privado
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cirera
Febrero 1, 2011, 7:18pm Denunciar al Moderador
Participante Bebe
Posts: 21
Xe! Y hasta ahora nadie puede comentar nada??
Lo he hecho dos veces, pero poco tiempo, no encuentro huecos ultimamente.. Y me ha venido una pregunta bastante chorra; hacer mulaband durante un buen rato... dará agujetas, no? Y qué agujetas más raras...
Este sistema, el del mulaband, me recuerda a los ejercicios de preparación al parto que nos hacían... ¿Kagel?

Ale! Saludos y nos leemos pronto  
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 1 - 3
chelvis
Febrero 10, 2011, 11:49am Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
Nunca he hecho este ejercicio con la secuencia que explicas, mulabhanda, gyan mudra, etc... en otros ejercicios si. Sinceramente no se que contestarte, se de los beneficios de mulabjanda, gyan mudra etc.. pero en este ejercicio conjunto...??¿¿.

UN abrazo Sat Nam


Si tu estás bien todo lo que está a tu alrededor también lo está.
LA FRASE:
Mi naturaleza mas íntima es luz. No soy mas que luz.
Cuando el mundo está iluminado, soy yo quien lo ilumina.

PENSAMIENTO:
Si hablas desde el corazón,todo fluye
La vida es una contradicción hasta que lo unes todo
http://www.chelvis.net
En el foro Fuera de línea
Sitio Mensaje Privado Respuesta: 2 - 3
cirera
Febrero 19, 2011, 10:57am Denunciar al Moderador
Participante Bebe
Posts: 21
Chelvis gracias por responder. Siempre!
Bueno, supongo que los beneficios de este ejercicio serán la suma de todo esto; mulaband, gyan mudra... Seguro que mal no hace!!

Un beso  
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 3 - 3
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