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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo    CRECIMIENTO PERSONAL EN GENERAL    Foro de Yoga  ›  Postura para la meditacion Moderadores: chelvis, Administrador
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Postura para la meditacion  ( 1,081 visualizaciones) Imprimir
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gigunchi
Abril 14, 2011, 10:54pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 1
Hola! soy nueva en el foro. Hace dos meses comencé con la práctica de yoga y realmente me resulto extraordinario.
Mi pregunta es: a la hora de la meditación, es necesario mantener la espalda recta? o puedo sentarme en una posición más cómoda, solo un poco encorvada?
Agradecería sus respuestas.
Saludos  
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado
Aprende Reiki por Internet
joaquin13
Abril 25, 2011, 2:39pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 2
Hola gigunchi, por mi experiencia te puedo decir que sí, ahora  tienes que tener en cuenta que sí, si es por la forma de tu columna, aunque sí deberías mantenerla estirada (cómo si te estubieran estirando como un hilo desde la coronilla) hacia arriba.
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 1 - 4
chelvis
Mayo 8, 2011, 10:32pm Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
Es la postura ideal para la circulación de energía, pero requiere su tiempo en mi caso me costó un tiempo pero cuando te acostumbras es mas fácil controlar el no dormirte, etc.,
Un abrazo


Si tu estás bien todo lo que está a tu alrededor también lo está.
LA FRASE:
Mi naturaleza mas íntima es luz. No soy mas que luz.
Cuando el mundo está iluminado, soy yo quien lo ilumina.

PENSAMIENTO:
Si hablas desde el corazón,todo fluye
La vida es una contradicción hasta que lo unes todo
http://www.chelvis.net
En el foro Fuera de línea
Sitio Mensaje Privado Respuesta: 2 - 4
Bolborette
Mayo 11, 2011, 3:20pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 4
A mí me ayuda mucho poder sentarme en un zafu, ya que así la espalda se estira naturalmente
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 3 - 4
chelvis
Mayo 18, 2011, 4:12pm Denunciar al Moderador

Conócete a ti mismo esta es la clave del éxito
Moderador de Foro
Posts: 1,032
Ubicación: Terrassa
Citado de Bolborette
A mí me ayuda mucho poder sentarme en un zafu, ya que así la espalda se estira naturalmente

Eso que dices es correcto y muy común yo uso un cojín de semillas a modo de "calzo"  para conseguir la columna recta.

SAT NAM


Si tu estás bien todo lo que está a tu alrededor también lo está.
LA FRASE:
Mi naturaleza mas íntima es luz. No soy mas que luz.
Cuando el mundo está iluminado, soy yo quien lo ilumina.

PENSAMIENTO:
Si hablas desde el corazón,todo fluye
La vida es una contradicción hasta que lo unes todo
http://www.chelvis.net
En el foro Fuera de línea
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