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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo    CRECIMIENTO PERSONAL EN GENERAL    Alimento para el Alma - Foro abierto  ›  REBÉLATE CONTRA LA CULPA
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REBÉLATE CONTRA LA CULPA  ( 4,020 visualizaciones) Imprimir
2 Paginas 1 2 » Todo Recomendar Post
Francisco de Sales
Junio 12, 2012, 5:17am Denunciar al Moderador
Participante Bebe
Posts: 32
REBÉLATE CONTRA LA CULPA


No seas su servil y sufriente esclavo.

No dejes que instale una pena continua en ti.

Si crees que debes pagar por algo que hiciste –aunque ahora te parezca que estuvo mal- eso sólo te servirá para atormentarte, menoscabar la relación que tengas contigo, y, lo que es peor, no te ayudará en ningún sentido.

Es una emoción estéril y martirizante.

Es una sensación de carga, de agobio, de freno; vas a sentir que no vas a poder deshacerte de ella, y condicionará tu vida más allá de lo que puedas creer.

Tu Autoestima quedará dañada. Ya no podrás confiar más en ti mismo, y sólo porque una vez te equivocaste…

Lo que tenemos que hacer las personas es sentirnos responsables de nuestras acciones, pero no culpables de ellas.

En muchas ocasiones, somos más víctimas de nuestras circunstancias que culpables de ellas.

Hay que liberarse del sentimiento de culpa que nos atenaza y nos impide la normal vivencia. La perfección absoluta no existe. Nos equivocaremos una y otra vez, y,  siempre que no haya mala intención en los actos, debemos comprenderlo, aceptarlo, y realizar un propósito de hacerlo mejor o bien la próxima vez, pero no estancarnos torturándonos.

¿Realmente consideras que tu Dios exige eso de ti, que te exige tal sacrificio, tal auto-castigo?

¿No eres de los que piensas que las cosas se arreglan mejor con amor y comprensión?

¿No eres de los que crees que hay que perdonar?

Si no sintiéramos culpa podríamos llegar a ser auténticos canallas con intención. Los psicópatas no experimentan culpa, no recuerdan sus maldades, no respetan la ley.

La culpa nos hace sentir ternura o empatía por el otro.

Sin ese sentimiento, podríamos convertirnos en insensibles fieras.

Lo malo es si uno es víctima continuada de ese sentimiento.

En ese caso, una de las cosas que puede o debe hacer es revisar su escala de valores, las normas por las que se rige, la justicia o injusticia de su inflexibilidad… insuflar amor a su corazón y comprensión a su vida.

Abrazarse.

Amarse como uno es.


Equivocarse es la forma más común de aprender.

Se requiere un alma grande y fraterna para enfrentarse a este conflicto.

Si tenemos unas normas establecidas, más o menos férreas, y nos las saltamos y las incumplimos, eso va a provocarnos casi inevitablemente un sentimiento de culpa.

¿Tan importante e imprescindible es cumplir esas normas?

¿No serán demasiado rígidas y debieran ser un poco flexibles?

¿No estarán obsoletas?

¿No estaremos rigiéndonos por unas normas que no hemos dictado nosotros mismos?

La rigidez envara y no ayuda, no libera; es un juez inhumano aferrado a sus leyes. Leyes que, en muchos casos, han sido escritas por otros.

Muchas normas tienen más inconvenientes: si las incumplimos nos provocan una sensación de insatisfacción.

Las normas empiezan, más o menos, por un “yo debería” o “yo no debería”. Implican un deber, una obligación, no una decisión voluntaria y apetecible.

Ser “humano” implica el derecho a equivocarse, la necesidad de aprender, y el desconocimiento del resultado de muchos de nuestros actos; ser “humano” es sinónimo de ser experimentador.

A nuestros hijos, cuando empiezan a andar y se caen, les animamos para que se levanten y no se estanquen en su temporal torpeza.

No les culpabilizamos por haberse caído, ni se los recordamos continuamente.

Ellos se olvidan de la caída, del daño, y siguen adelante.

No se reprochan nada.

Saben que es el único modo de aprender.

La culpa impide el siguiente paso natural.

¿Cuánto de sentimiento de culpabilidad arrastramos?

¿Quién nos lo impuso?

Sabemos castigarnos, pero… ¿Sabemos perdonarnos?, ¿Sabemos darnos un gran abrazo?

En el caso en que sí se puede arrastrar el sentimiento de culpa, es cuando uno hace un mal siendo consciente de que lo está haciendo.



DESDE UN PUNTO DE VISTA MÁS ESPIRITUAL

Parece ser que los cristianos arrastramos un sentimiento de culpa atávico, casi genético, por la crucifixión de Jesucristo.

La Iglesia nos ha hecho creer que murió por salvarnos, y nos hace creer que tenemos una deuda eterna con la culpa por ese motivo.

Nos tenemos que “redimir”.

No creo que Jesucristo hiciera lo que hizo pensando en achacarnos que somos nosotros los responsables.

Cuando visité la Iglesia de las Flagelaciones en Jerusalén, viví una experiencia que puede ilustrar esto.

Como iglesia tiene poco que ver, así que para hacer tiempo mientras el resto del grupo terminaba de visitarla, me senté en uno de los bancos, cerré los ojos, e inicié una relajación que se vio interrumpida pronto por unas voces que escuchaba dentro de mí. En mi interior, sentía la imagen difusa de Jesucristo atado y recibiendo latigazos. Escuchaba el chasquido del látigo, el posterior golpe, y cómo alguien los iba contando en un idioma que no era el español. Escuché una cierta cantidad, veinte o veinticinco. A medida que iban sumándose, una intranquilidad incontrolable se apoderaba de mí. Lloraba por dentro, hasta que llegó un momento en que se me hizo insoportable seguir escuchándolos, y entonces grité: “yo no he sido, yo no he sido…”

Allí me di cuenta del sentimiento de culpa que alguien me ha hecho sentir desde la infancia por este motivo.

También soy culpable, por lo que dicen, de que Adán y Eva hicieran lo que hicieron, y de que los humanos hayamos sido expulsados –metafórica o espiritualmente- del Paraíso, y de que no seamos puros y perfectos y tengamos que estar buscándonos.

Y parece ser que también soy culpable de unos sentimientos o pensamientos que alguien califica de “impuros”.

Y arrastro la culpa –que no sé de dónde surge-, de no haber querido lo suficiente a mis progenitores, de no haber dado todos los abrazos que pude dar, de tomar una decisión que después se demostró que no era la mejor, de no haber estudiado más, de no disfrutar lo suficiente mi infancia, de no ser lo suficientemente sabio y equilibrado, de no saber callar a veces y de no decir lo que tenía que decir en otras ocasiones; de haberme perdido muchos amaneceres, de no tener una mejor economía, de no haber escogido la pareja ideal, de tener poca fe…

Al hecho de no cumplir una expectativa o norma, tengo asociado un sentimiento de culpa.

Y, por eso, merezco un castigo.

Y es un castigo moral que me afecta psíquicamente.

Me hundo.

No puedo mirar a la vida con la cabeza alta.

El enfado viene contra mí.

Yo contra mí.

Yo soy la sufriente víctima y el implacable verdugo.

El caso es que tengo la llave y el perdón en mi mano, pero me los niego.

Parece ser que tengo que penar lo que hice.

Qué cruel injusticia…



De las culpas sólo nos deberíamos quedar con el aprendizaje, para no volver a repetir aquello que nos creó el sentimiento.

Es necesario utilizar toda nuestra capacidad de comprensión, de aceptación, de amor, de perdón, para rebelarnos contra la culpa, y no seguir martirizándonos y hundiéndonos a causa de ella.


Es mejor amar, a pesar de sus imperfecciones, a esta criatura creada por Dios que somos.


(Francisco de Sales, creador de la web http://www.buscandome.es, para personas interesadas en la psicología, la espiritualidad, la vida mejorable, el Autoconocimiento y el Crecimiento Personal).
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Aprende Reiki por Internet
Gustavo
Junio 12, 2012, 3:08pm Denunciar al Moderador
Invitado
Si vamos al caso Francisco, hasta los arquetipos funcionan con fuerza de ley, por caso, cualquiera de los lugares santos actuales. Los originales están emplazados arqueológicamente treinta metros más abajo, pero la carga cultural que traemos, hace que dotemos a los actuales de un punto de referencia que hace aflorar nuestras creencias a niveles increíbles; desde ya, todo esto tiene su parte buena y la que francamente no lo es. Me recuerda al dicho de que el que está cerca de Zeus también está cerca del rayo y aquí, ese rayo destructor es la culpa.

Durante mucho tiempo, un grupo entendió que por medio de la culpa se podía ejercer poder sobre colectivos inmensos, logrando personas que se imponían conductas de ciega obediencia porque la culpa les espoleaba en un solo sentido posible. En realidad, cualquier valor puede ser utilizado en este sentido, pero ninguno puede compararse a la culpa y el conflicto moral que produce. Ahora y por experiencia, existen culpas muy difíciles de erradicar sin el concurso sine qua non de amarse a uno mismo en primer término, lo cual desde ya resulta algo duro de acendrar en la práctica ya que podemos confundirlo con egocentrismo, pero, si esto ocurriese, es porque damos preeminencia a la mirada externa, la cual tiene su peso y además, quienes vivimos en sociedad necesitamos aprobación en menor o mayor medida.

Aún así, la culpa es un sentimiento y la responsabilidad una elección consciente. Supongo que a medida en que crecemos estas cosas que afectan tanto se van poniendo más manifiestas y debemos tomar una decisión, pues una cosa es saber y otra, qué hacer con ello; para mi es una negociación constante y creo que para muchos también será así, aunque me consta que hay otros que se encuentran entrampados -lo sepan o no- y que necesitan mantener la culpa y la rigidez pues es la única manera que conocen para relacionarse y negociar con la vida.

Y caí en la cuenta de que a cualquiera le puede pasar. Hablando con una amiga -la cual me puso felízmente entre la espada y la pared en el patio del hotel Husa Chamartin hace menos de un mes-, ella me hizo notar el apego al que venía haciendo culto, apego que puesto sobre la mesa era hacia cosas dolorosas del pasado. El caso es que yo creía -erroneamente, por supuesto- que si dejaba marchar esas cosas, culpas incluídas, yo mismo dejaría de existir y es que sin darme cuenta, yo me había convertido en la culpa y venía funcionando a media máquina, con un lastre impresionante

Quisiera destacar de tu reflexión que erradicar la culpa es un acto de liberación necesario.
En el foro
Correo Respuesta: 1 - 38
Ulipia
Junio 12, 2012, 4:00pm Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Me gusta leeros .
Estoy totalmente de acuerdo con la necesidad de liberar la culpa. Esta liberación no evita el dolor, pero hace que lo vivamos de una forma diferente.

Yo ahora lo siento no como algo que "hay que sufrir", sino como la experiencia que toca en este momento. Con aceptación pero sin darle especial importancia; duele, igual que hay momentos en que el sol es agradable o la brisa te refresca. Si es lo que toca, habrá que vivirlo y agradecerlo como un elemento vital más. Descargarlo de importancia lo desactiva...

No sé; estoy experimentando Es interesante


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 2 - 38
nieves
Junio 12, 2012, 5:01pm Denunciar al Moderador
Invitado


La culpa crea dependencia, como bien dices Gustavo, el miedo a desaparecer con ella, es lo que nos hace seguir dependientes de ella. A la vez la culpa atrae porque es excitante, crea un mundo de ilusión donde crees que estas por encima de las leyes del amor y la realidad es que, ese amor que crea culpa, no es amor, es una ilusión. El verdadero es el que entra por la puerta grande, cuando como dices, te liberas de la culpa.  Te liberas de tu pretensión de no ser perfecto.
En el foro
Correo Respuesta: 3 - 38
nieves
Junio 12, 2012, 5:13pm Denunciar al Moderador
Invitado
Citado de Ulipia
Me gusta leeros .
Estoy totalmente de acuerdo con la necesidad de liberar la culpa. Esta liberación no evita el dolor, pero hace que lo vivamos de una forma diferente.

No sé; estoy experimentando Es interesante


La liberación no evita el dolor, lo transforma, pues el dolor no forma parte de la realidad. Y en el momento que entiendes esto, es cuando te liberas.

Ya sabes que lo mio es tocarte allí donde no quieres jijijij

En el foro
Correo Respuesta: 4 - 38
Ulipia
Junio 12, 2012, 5:17pm Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Citado de 7033


La liberación no evita el dolor, lo transforma, pues el dolor no forma parte de la realidad. Y en el momento que entiendes esto, es cuando te liberas.

Ya sabes que lo mio es tocarte allí donde no quieres jijijij



¿Crees que debería discutirte esto? porque será que estoy un poco obtusa, pero en principio me parecái bien. Pero si quieres, me pongo y te lo niego todo...


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 5 - 38
nieves
Junio 12, 2012, 5:28pm Denunciar al Moderador
Invitado
Prueba a ver que pasa....
En el foro
Correo Respuesta: 6 - 38
Aprende Reiki por Internet
Ulipia
Junio 12, 2012, 6:14pm Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
no... toy agotá


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 7 - 38
acca
Junio 12, 2012, 10:24pm Denunciar al Moderador

Alumno Fundación
Posts: 771
Ubicación: Salamanca
Citado de 7033
pues el dolor no forma parte de la realidad.

Me parece que esto es muy cierto y además añadiría que lo único que no es una ilusión es el amor.
Ahora ¡por fin! he entendido porque lo contrario del miedo es el amor



YO SOY LUZ
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 8 - 38
Ulipia
Junio 13, 2012, 2:30am Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Claro, te pones hecha una loba y todo el mundo te da la razón .

Incluso creo que yo he vislumbrado por qué discutimos siempre ese tema del dolor, me parece. Creo que hablábamos de dos cosas distintas.

Yo hablaba de los procesos de sanación; si estas intentando sanar tu sistema energético y surge dolor, miedo o rabia o lo que sea, yo creo que no hay que darse media vuelta, huir y decir que total no existe. A eso es a lo que me he referido siempre. He visto muchos casos de personas que abandonan el proceso porque duele, y ese abandono lo justifican con la afirmación de que "no es real"; y yo lo que digo es que nunca llegarás a sentir realmente que no es real si no atraviesas ese proceso de limpieza.  

El otro día te decía que por primera vez en la vida no sentía un cierto dolor de fondo que antes era una presencia constante. Ahora, una vez hecho ese trabajo de sanación, puedo afrontar de otra manera los dolores nuevos; ahora puedo tener miedo o rabia, pero puedo vivirlos de una manera diferente, sin apego, porque he hecho previamente el otro tabajo.

Algo de eso es, creo. Aunque no estoy mucho para teorizar ahora; estoy más bien en el banco de pruebas. Toca experimentar y luego ya te contaré .



The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 9 - 38
nieves
Junio 13, 2012, 8:25am Denunciar al Moderador
Invitado
Citado de acca

Me parece que esto es muy cierto y además añadiría que lo único que no es una ilusión es el amor.
Ahora ¡por fin! he entendido porque lo contrario del miedo es el amor



Hola Angeles , que bueno verte!! me encantaría que dieras tu versión de porque lo contrario del miedo es el amor
En el foro
Correo Respuesta: 10 - 38
nieves
Junio 13, 2012, 8:31am Denunciar al Moderador
Invitado
Citado de Ulipia
Yo hablaba de los procesos de sanación; si estas intentando sanar tu sistema energético y surge dolor, miedo o rabia o lo que sea, yo creo que no hay que darse media vuelta, huir y decir que total no existe. A eso es a lo que me he referido siempre. He visto muchos casos de personas que abandonan el proceso porque duele, y ese abandono lo justifican con la afirmación de que "no es real"; y yo lo que digo es que nunca llegarás a sentir realmente que no es real si no atraviesas ese proceso de limpieza.  


Abandonan un proceso teórico porque duele? entonces que harán con un proceso que se materializa? no sabes las ganas de abandonar que me da a mi para evitar el dolor, pero aun pasandolo como lo paso, todos los días miro la realidad en compañía de la verdad y tiro pa lante. Por que como te digo , se que el dolor en realidad no tiene fundamento, es solo una idea, es solo algo aprendido.

El miedo lo asalta todo ,el ego se lanza al cuello, para decirte lo que te equivocas y lo desgraciada que vas a ser sin el, y aun así aquí sigo con Fe en el Amor, que es lo único real y lo único que puede salvarme de mi misma, como voy a considerar ni siquiera dejar un proceso de sanación como este? por una idea?

Ey guapa, que yo no soy naa, todo lo que parezca parecerme a una loba, es pura ilusión

En el foro
Correo Respuesta: 11 - 38
Ulipia
Junio 13, 2012, 8:35am Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
¿Proceso teórico? No. Proceso real de limpieza emocional y energética... de teórico nada de nada. Y cuando se mueven emociones dolorosas, duele de verdad, no teóricamente.  


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 12 - 38
Aprende Reiki por Internet
nieves
Junio 13, 2012, 8:50am Denunciar al Moderador
Invitado
Tienes razón, aun sabiendo vuelvo una y otra vez a considerar real lo físico y esto no tiene ningún sentido, lo real es lo que uno siente, todo lo que a uno le atormenta es real para uno, aun cuando no puede nunca ser real, porque solo el amor lo es, pero como bien dices, para llegar ahí, tenemos que procesar todo eso que parece doler, que de hecho duele....aun cuando no sea real y afrontarlo y amarlo es el proceso para que se desvanezca.
En el foro
Correo Respuesta: 13 - 38
nieves
Junio 13, 2012, 8:52am Denunciar al Moderador
Invitado
Hace apenas un mes, un amigo me ayudo a afrontar mi miedo (culpa), paseando , simplemente paseando y a cada paso iba saliendo de ese miedo, iba reconociendo que solo es cuestión de caminarlo para que este se transforme en lo más hermoso, lo más luminoso, lo único que existe AMOR
En el foro
Correo Respuesta: 14 - 38
Ulipia
Junio 13, 2012, 9:00am Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Citado de 7033
Tienes razón,






¿QUÉ NOS ESTÁ PASANDO?


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 15 - 38
Ulipia
Junio 13, 2012, 9:02am Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Citado de 7033
Hace apenas un mes, un amigo me ayudo a afrontar mi miedo (culpa), paseando , simplemente paseando y a cada paso iba saliendo de ese miedo, iba reconociendo que solo es cuestión de caminarlo para que este se transforme en lo más hermoso, lo más luminoso, lo único que existe AMOR


  Menos mal... creí que ya no íbamos a discutir

¿todos los miedos se quitan paseando?


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 16 - 38
nieves
Junio 13, 2012, 9:37am Denunciar al Moderador
Invitado
Citado de Ulipia






¿QUÉ NOS ESTÁ PASANDO?



jajajaa, es lo que tiene el amor, rompe tan afondo que ya ni te reconoces jijijij

En el foro
Correo Respuesta: 17 - 38
nieves
Junio 13, 2012, 9:44am Denunciar al Moderador
Invitado
Citado de Ulipia


  Menos mal... creí que ya no íbamos a discutir

¿todos los miedos se quitan paseando?


Bueno a ver si lo conseguimos!!

Todos los miedos sin duda alguna se quitan paseando, siempre que lo hagas en la compañía adecuada. Ni que decir tiene que la compañía que yo llevaba ese día era la mejor, pero a parte de ese día todos mis días intento caminar con la mejor de las compañías, YS, ES, siempre pidiendo la guía del Amor, y te aseguro que dejandose llevar por ella todos los miedos van desapareciendo, por supuesto hay muchas resistencias aún y se ahora más que nunca que no es porque todo precise su tiempo, quien precisa el tiempo es mi mente, puede que se abra de golpe, puede que tarde una eternidad , pero sin duda será un instante cuando esto suceda.

De hecho lo que ya llevo conmigo es la experiencia de que cuando te dejas guiar por ella, hasta lo que te parecía más imposible hace un año, resulta suceder y así a diario, resoluciones asombrosas....si definitivamente cualquier miedo se quita caminando con la compañía adecuada. Ya que todos los miedos son uno solo. Como dice UCDM no hay grados de dificultadad en los milagros, si en nuestra mente pequeñita
En el foro
Correo Respuesta: 18 - 38
Aprende Reiki por Internet
Ulipia
Junio 13, 2012, 10:01am Denunciar al Moderador

Curso de Terapeuta
Posts: 2,484
Ubicación: Madrid
Te he hecho caso y me he ido a pasear; bueno, es que tenía que comprar unos folios. Como no puedo pasear con nadie en este momento, me he ido de paseo con ÉL: sí, con él mismo; mi miedo y yo hemos ido charlando y creo que tienes razón en muchas cosas. Ahora me voy otra vez, pero ahora no es de paseo . Escribiré en cuanto tenga tiempo. Creo que será una carta al miedo


The way out is through. (Jed McKenna)
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado Respuesta: 19 - 38
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