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ASHTANGA YOGA COMO ACTIVIDAD DEPORTIVA  ( 471 visualizaciones) Imprimir
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marcio
Agosto 28, 2014, 4:27am Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 1
hola a todxs!! soy nuevo por aquí... aparte de la práctica de ashtanga yoga, realizo una rutina de atletismo tres veces por semana... si bien la incorporación del yoga a mi vida ha resultado en extremo positiva y vivificante, noto que durante las últimas semanas ando muy agotado físicamente... mi pregunta es ¿si reduzco un poco mi rutina de atletismo, es el yoga un buen sustituto como actividad física? puntualmente me interesa saber si me va a ayudar a mantenerme dentro de un peso saludable, ya que tengo cierta tendencia a engordar con facilidad... por cierto, qué hay del trabajo muscular en la práctica del ashtanga? fortalece y tonifica la musculatura verdaderamente? muchísimas gracias y perdón por las molestias!
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