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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo    FOROS DE REIKI    Foro de Reiki Abierto  ›  Sensaciones raras en la meditacion, tengo dudas Moderadores: John
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Sensaciones raras en la meditacion, tengo dudas  ( 1,081 visualizaciones) Imprimir
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Manzanita
Diciembre 29, 2015, 12:58pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 3
Buenas, tengo unas dudas sobre la meditacion. Llevo haciendolo muy poco tiempo y aunqie algunas veces habia notado algunas sensaciones como ondas por el cuerpo no me habia pasado como la ultima vez, senti como si mi cuerpo se elevara y empezara a girar muy rapido, aunque era una sensacion "guay" me dio miedo, tuve miedo de verme de repente desde lo alto o de ver una presencia o alguna cosa fea y por eso decidi salir de la meditacion y abri los ojos. Y cuando los abri y fijaba la vista en un punto notaba como la imagen se movia como si fuera efecto del mareo de dar tantas vueltas. Entonces mi pregunta es, que se supone que debo hacer cuando se tienen esas sensaciones meditando? Debo seguir concentrada en mi respiracion? Porque la sensacion me absorbio por completo y me olvide de seguir fijada en mi respiracion. O debo seguir girando y girando esperando a que la sensacion cambie? Tambien tengo miedo del efecto mental, esto te puede volver paranoica, hacerte perder la mente o hacer alguna cosa fea mientras meditas? En fin, agradeceria que alguien me aclarara un poco estas cosas. Muchas gracias.
En el foro Fuera de línea
Mensaje Privado
Aprende Reiki por Internet
Lunamora
Diciembre 29, 2015, 6:46pm Denunciar al Moderador

Maestría
Participante habitual
Posts: 103
Hola Manzanita. Yo voy a darte mi opinión según mi experiencia, que no es mucha con la meditación.
Según cuentas, cuando meditas te fijas en la respiración. La única explicación razonable que se me ocurre es que hagas las inspiraciones y espiraciones demasiado profundas, lo cual puede producir hiperventilación y mareo con la consecuente sensación de "ansiedad" y miedo. Yo seguiría con la idea de meditación con respiración pero siendo está más suave, no tan profunda. Así podrás fijar la atención en eso y no perderte en otros pensamientos que conducen al miedo.
No sé si será el caso. Espero que te sirva.Un abrazo!
En el foro Fuera de línea
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Manzanita
Diciembre 30, 2015, 7:49pm Denunciar al Moderador
Participante Nuevo
Posts: 3
Muchisimas gracias por tu respuesta, procurare hacerlo asi en las siguientes. He meditado un par de veces mas y he tenido algunas sensaciones pero he procurado simplemente dejar que sucedan sin miedo y me encuentro mejor, creo que me impacto un poco lo de ese dia, pense que podia tener algun efecto malo en mi mente pero la verdad es que en mi dia a dia me encuentro mas relajada sin tantos pensamientos inutiles dando vueltas en mi mente todo el dia (estoy en una epoca de crisis existencial y por eso empece a interesarme por meditar, porque me encontraba muy descentrada sin saber como seguir adelante). Muchisimas gracias por tu respuesta! Un abrazo!
En el foro Fuera de línea
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