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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo  /  Foro de Yoga  /  Kirtan Kriya
Nombre: Yoni, Septiembre 2, 2011, 5:39pm
Hola a todos:

Tras un tiempo sin hacer ningún tipo de yoga, a principios de verano retomé con muchas ganas la práctica del Kundalini. Empecé  únicamente con posturas y respiraciones y, cuando llevaba un mes, decidí experimentar Kirtan Kriya por 40 días, 31 minutos al día.
Durante la práctica he experimentado cambios magníficos dentro y fuera de mi pero ayer, al terminar la meditación correspondiente al día 40, se me puso un fuerte dolor de cabeza, era como una punzada en el centro del cerebro. No sé si es habitual algo así, si puede deberse a que no haya realizado correctamente la visualización de la L... ¿tenéis alguna pista de qué pueda ser?
Me gustaría continuar con esta meditación diaria mucho tiempo ya que por lo que he entendido, los efectos más beneficiosos y permanentes se experimentan a partir de los 40 días, ¿es correcto?

Muchas gracias de antemano por vuestra ayuda! Sat Nam!
Nombre: chelvis, Septiembre 6, 2011, 1:40pm; Respuesta: 1
Hola Yoni:

Yoni no creo que tenga que ver con la meditación, Yo hice Kirtan Kriya durante mas de 200 días dentro de una sadhana de 550 días y no tuve ningún síntoma cómo el que comentas, sentía eso si cómo mucho mas ágil y despierto mentalmente, cosa normal ya que esta kriya está recomendada para combatir el Alzheimer por la organización Alzheimer Research & Prevention Foundation si quieres ver en la entrada de mi blog http://kundaliniyogaterrassa.blogspot.com/2010/01/kirtan-kriya-y-el-alzheimer.html, sólo encuentro un poco de explicación una pequeña apertura de conciencia ( pero no se si eso duele...).

Un abrazo SAT NAM
Nombre: Yoni, Septiembre 20, 2011, 11:52am; Respuesta: 2
Gracias Chelvis!

Tenías razón en que mis molestias en la cabeza nada tenían que ver con la meditación. De hecho, he continuado con ella y estoy sintiendo una agilidad mental que no conocía, esa apertura de conciencia de la que hablas. No me puedo ni imaginar el grado al que se puede llegar con más de 200 días.

Quiero consultarte sobre los periodos de meditación, es decir, cuántos días recomiendas hacer una kriya o en qué me puedo basar para comenzar con otra y cómo la escojo. La verdad es que se me ha despertado un fuerte interés por la meditación y no toda la información que leo al respecto es coherente.

Un abrazo! Sat Nam!

Nombre: chelvis, Septiembre 21, 2011, 11:29am; Respuesta: 3
La pauta para hacer estas meditaciones es el de tratar de practicarlas al menos por cuarenta días. De acuerdo a las enseñanzas de Yogi Bhajan, en 40 das se rompe un mal habito, en 90 días se crea un nuevo habito positivo, y en 1000 días se puede experimentar la Maestría.
Comentarte que aparte del Yoga estamos en un grupo de meditación puder seguir en este post. http://www.sanacionysalud.com/cgi-bin/Blah/Blah.pl?m-1308207263/ comentarte que este grupo de meditación no tiene que ver con la línea de kundaliniyoga es más desde la línea psicología-reiki, (no las dirijo yo), cuando hacemos la reunión se pueden seguir en directo por TV (livestream), pero te puedo asegurar que es muy interesante,

SAT NAM
Nombre: ARANN, Septiembre 21, 2011, 2:28pm; Respuesta: 4
Citado de chelvis
La pauta para hacer estas meditaciones es el de tratar de practicarlas al menos por cuarenta días. De acuerdo a las enseñanzas de Yogi Bhajan, en 40 das se rompe un mal habito, en 90 días se crea un nuevo habito positivo, y en 1000 días se puede experimentar la Maestría.
Comentarte que aparte del Yoga estamos en un grupo de meditación puder seguir en este post. http://www.sanacionysalud.com/cgi-bin/Blah/Blah.pl?m-1308207263/ comentarte que este grupo de meditación no tiene que ver con la línea de kundaliniyoga es más desde la línea psicología-reiki, (no las dirijo yo), cuando hacemos la reunión se pueden seguir en directo por TV (livestream), pero te puedo asegurar que es muy interesante,

SAT NAM


Gracias Carlos, Maestro.

Bien para matizar un poco y ayudar a Yoni a decidirse, la verdad es que estamos trabajando desde la tradición más Zen, quizás con alguna influencia tibetana.

Aún no hemos hecho uso de energías exteriores y por lo tanto no nos conectamos conscientemente a Rei.

Y es bien cierto que confluye todo, y para dar ciertas explicaciones a la observación interna (que es la etapa inicial donde estamos ahora), usamos cualquier conocimiento a nuestro alcance, particularmente fundamentos kleinianos del psicoanálisis, de las interacciones energéticas y Zen.

Es una actividad sin ánimo de lucro (aportamos 5 euros por dos horas de práctica para sufragar gastos), que tiene una frecuencia pequeña, normalmente de 3 semanas, confiando en la práctica personal.

Etc. !

Carlos te ha puesto el enlace.

Un abrazo bien fuerte Carlos, eres un trabajador nato !!  :K)
Nombre: chelvis, Septiembre 21, 2011, 10:18pm; Respuesta: 5
Gracias por el matiz Ricard...
Nombre: Milou, Junio 6, 2012, 11:46pm; Respuesta: 6
SatNam!

Hace solo 8 días que estoy practicando Kirtan Kriya. Quería pedirles un consejo. Como hacen ustedes para que sus mentes no se les vayan en algún momento en pensamientos... La verdad es que cada día que pasa puedo disfrutar más y más de esta meditación, pero siempre en un punto o en otro me encuentro pensando en quer voy a hacer después y tengo que volver a conectarme...
También me cuesta bastante visualizar la L.
Asi y todo disfruto muchísimo la mayoría de la práctica.
Gracias x sus consejos!

Wahe Guru!
Nombre: chelvis, Junio 8, 2012, 9:03am; Respuesta: 7
La técnica básica es ir dejando pasar los pensamientos...... aceptar que viene el pensamiento etiquetarlo y esperar al siguiente así llegará un momento ¡esperemos! que dejen de entrar,

Un abrazo SAT NAM :)

Nombre: Marai, Junio 8, 2012, 9:27am; Respuesta: 8

Hola Chelvis:

Me gustaría saber que se debe hacer para hacer este tipo de meditación.

Yoni, habla de posturas y respiración.

Milou, dice que le cuesta visualizar la L. ??????

La técnica ya dices que si no se consigue tener la mente en blanco, creo, hay que dejar pasar los pensamientos sin más.

Besos.
Nombre: chelvis, Junio 15, 2012, 10:11am; Respuesta: 9
Hola Marai perdona la tardanza en la respuesta he estado un poco desconectado por trabajo, a tu pregunta la respuesta es si, dejarlos pasar sin más, cuando me refiero a etiquetarlos es cómo decir vale, de acuerdo, ya te he visto el siguiente por favor......

Te adjunto la meditación de Kirtan Kriya para que veas cómo se hace....
http://www.chelvis.net/kirtan--kriya.html

Un abrazo
Página de impresión generada: Octubre 17, 2019, 1:31am