|
Programa del taller
Meditaciones y Reiki para niños
Jugando y divirtiéndonos mucho, llevaremos a cabo las siguientes actividades:
- una meditación,
- la iniciación temporal en Reiki,
- daremos Reiki en grupo y una sesión de autotratamiento;
- elaboraremos un mandala,
- practicaremos algunas posturas de Yoga.
La meditación del taller:
La meditación es un trabajo de imaginación y concentración, y como tal tiene infinitas posibilidades.
- ¿Que se trabaja?
- aprendemos a estar en el presente
- desarrollamos la intuición
- mejoramos memoria y concentración
- frenamos la mente y descubrimos el valor del silencio
- aumentamos la sensibilidad
- hacemos surgir cualidades como la compasión, la solidaridad, etc
- nos conectamos con nuestra fuerza y poder personal
- conseguimos el bienestar
- controlamos la ansiedad y mejoramos el sistema inmunitario
- adquirimos un tono muscular más distendido
- ¿Cómo se lleva a cabo?
Hay varias formas y tipos de meditación: sentados, caminando, acostados, en movimiento creativo, guiadas por voz, música, con y sin estímulo visual, etc.
La meditación se hará en dos partes:
- La primera parte se hará sentados, llevando atención a la respiración, relajándonos y visualizando diferentes imágenes.
- La segunda parte se hará de pie: utilizaremos nuestro cuerpo como forma y lenguaje de expresión.
Creación del mandala:
Mandala significa “círculo” en sánscrito y son utilizados desde tiempos remotos y distintas culturas…
Los mandalas potencian la concentración y favorecen la estimulación de la creatividad e intuición. Utilizan geometría y ayudan a los niños a familiarizarse con los símbolos mientras disfrutan.
Dejamos a los niños que pinten como quieran, sin intervenir ni inducir nada, que sigan su corazón y expresen su contenido. Con música suave de fondo ó en total silencio. Es su momento de creación y un trabajo libre.
El mandala se trabajará después de la meditación. El niño puede inspirarse en la experiencia vivida. Si realmente uno está inspirado, se supera a sí mismo en su actividad preferida y a la mayoría de los niños les encanta dibujar y colorear. Es una actividad de concentración. Disfrutarán expresándose a través de colores y formas.
Reiki:
Los niños están más cerca de la luz de la Creación y son ellos muchas veces los que nos enseñan la verdadera esencia y significado de Reiki.
Por mucho que intentemos explicar a un niño sólo con palabras qué es energía, chacras, bloqueos, canalización… será difícil que lo entienda.
Enseñamos que Reiki es Amor, es algo muy especial … parecido a la “magia”… que no se ve, pero se siente y se dá través de nuestras manos. Les indicamos poniendo la mano como ejemplo– “es así como se aplica Reiki” y lo importante es hacerlo con cariño, amor e intención de ayudar.
Si Reiki es Amor… ¿Cómo se describe el amor? …¿Qué es sino la base de toda nuestra existencia?
Si ellos mismos son la representación eterna del AMOR en la tierra, no hace falta explicarles nada sobre Reiki, lo entienden sin palabras, lo sienten y lo ven como parte de ellos, de manera integrada y muy natural.
Cuando nos hacemos daño en alguna parte de nuestro cuerpo ó nos duele, la acción inmediata y natural es poner la mano… o buscar la mano de mamá o papá para que la pongan allí y sentirme protegido.
“Si te duele- te pongo la mano, porque te amo y te quiero ayudar.”
Es una iniciación temporal en Reiki que permite al niño tener contacto directo con la energía del Amor y poder experimentar con ella, participar en el intercambio de Reiki con los compañeros y realizar ejercicios de autosanación.
- Practicas e intercambios de Reiki:
Vemos las posiciones de las manos en una sesión de Reiki (con la demostración sobre un oso de peluche), practicamos con los compañeros y hacemos un autotratamiento aplicando las manos en las posiciones aprendidas. Cuando tenemos un grupo de niños practicando Reiki… el resultado no puede ser otro más que un momento de intercambio de energía amorosa, vital y mágica.
Yoga:
Yuj (sanscrito)- unión, vínculo
Objetivo de yoga- realizar una buena integración entre cuerpo, mente y espíritu.
La práctica del Yoga es muy beneficiosa para los niños de todas las edades, ya que al no ser un ejercicio de competición, disminuye la agresividad y favorece la capacidad de concentración. Además, los ejercicios de Yoga ofrecen la posibilidad de divertirse imitando en las diversas posturas, los diferentes animales que dichas posiciones simulan. Aquí el trabajo psicomotriz es importante, coordinar bien sus movimientos, integrarlos, en la medida de lo posible, con la respiración.
 La respiración es una parte integral del yoga. El inhalar y exhalar por la nariz es esencial para que el niño pueda estirarse y obtener el equilibrio necesario para empezar a practicar las posturas.
Una vez que el grupo controle su respiración, empezaremos con las posturas. El sentido de las posturas (osanas) es, desde los órganos exteriores, ir calmando a los órganos interiores.
Al final del taller a cada niño se le entregará:
- Dibujo que ha realizado el niño/ mandala,
- Un recuerdo especial de la meditación.
Los padres podrán bajarse las fotos y el video del taller del foro de la Fundación, apartado “Foro de Reiki y Crecimiento Personal › Foros de Meditación › Meditaciones para niños”, también podrán ver el material trabajado en clase e información relevante al taller.
Así además aprovechamos para tener un contacto directo con los padres.
Estaremos encantados de recibir vuestras impresiones, opiniones, sugerencias.
“Estos niños y niñas cambiarán el mundo; es responsabilidad nuestra atenderlos,
entenderlos y apoyarlos ahora.
Tenemos que entenderlos y facilitarles su desarrollo, descubrir nuevas formas de
convivir, coenseñar, cocrecer y aprender
Son los artífices de una humanidad más sabia, luminosa y armónica.”
Patricio Pérez, psicólogo, Ecuador
|
