Notas previas:
- no pretende ser un metodo de sanación alternativo
- creo no tiene que ver con Reiki
- no sustituye a tratamientos de ningun tipo
- no esta probado que funcione
Simplemente lo vi en una web y me gusto. Sobre todo porque confio mucho en el poder de nuestra mente. Y creo que una actitud positiva ante una enfermedad es la mitad de su sanación.
Tomado de
http://www.healingmindandbody.co.uk/ahealing.htmlY sin hacer una traducción literal (John corrigeme si algo puse mal), iniciamos la traducción:
"Visualización meditativa de Autocuración
Uno de los propósitos primarios del hombre debería ser desarrollar una independencia de las ideas y nociones que nos controlan.
Un obstáculo importante para la independencia de mucha gente es el miedo a la enfermedad y la proximidad a un tratamiento. Así, se debe decidir sobre que programa estudiar para varios métodos de auto curación.
La visualización meditativa de Autocuración se basa en la asunción que no importa a cuantos doctores va uno, en última instancia su propio cuerpo y la mente tienen que hacer la curación. Y la visualización meditativa de Autocuración solo ocupa cerca de 5 o 10 minutos dos veces al día para obtener resultados automáticos y perpetuos en uno mismo.
La visualización meditativa de Autocuración se hace simplemente combinando en "centrarnos" en la acción de la meditación. Es decir, la relajación profunda asociada con la meditación. Funciona porque uno aprende sistemáticamente a utilizar la energía de su mente aumentada con la energía de la mente universal. Funciona porque uno aprende golpear ligeramente en las energías curativas que están disponibles libremente si uno las pide.
Se ha llegado a la conclusión que un estado de relajación de meditación pone a uno en el mejor humor receptivo para autocuración y relajación.
Busque un lugar tranquilo dos veces al día. Cuando la gente se marche de casa, durante el baño, momentos antes de irse a la cama, en un baño caliente, o en la sauna. Siéntese en el modo que esté más cómodo. Respire, si es posible, a través de la nariz. Cierre los ojos y relaje profundamente todos los músculos, comenzando en los pies y hasta la cara. Mantenga todos los músculos relajados profundamente. Mantenga una actitud pasiva y permita que la relajación ocurra. Al principio le llevará tiempo conseguir en un estado completamente relajado (a menos que uno sea un meditador experimentado), pero pronto uno podrá entrar un estado relajado muy rápidamente con un poco de práctica.
Sienta su respiración. Tome respiraciones profundas y rítmicas. Mientras expire, piense en la palabra "uno", al inspirar en "uno", expirar "uno", y así sucesivamente. Cuando le vengan pensamientos que le distraigan, ignórelos y continúe repitiendo "uno". Continúe hasta alcanzar un estado mental de meditación profunda, donde uno se siente caliente, cómodo, soñador y muy receptivo. En este punto, el proceso de la visualización debe comenzar y uno mismo sabrá cuándo llega este momento.
En vez de dejarnos llevar por pensamientos al azar y de imágenes que se agiten por su mente, piense en un lugar maravillosamente pacífico. Puede ser un lugar en el que usted ha estado antes que le trae sensaciones agradables, o puede ser un lugar imaginario. Hágalo tan real pueda, utilizando todos sus sentidos. Oiga los sonidos, vea los colores, note la sensación de la tierra bajo sus pies, el calor del sol en su piel ... el reino de dios formándose en su mente. Alguna gente piensa en este lugar como el Cielo, el lugar a donde van las personas en las experiencias máximas, o en el alto estado de que uno se convezca de que Dios existe.
La visualización deberá comenzar con la idea de cómo parecería este escenario. Después pida y visualice un agujero pequeño en el cielo.
A través de este agujero vendrá una fuente interminable de energía brillante y curativa, en un haz de luz que uno puede dirigir a cualquier área afectada del cuerpo o de la mente. Sanar a la persona entera, es decir quejas y problemas mentales, se realiza centrando el haz de luz sanador en el cerebro. Así mismo céntrese el haz en cualquier área del cuerpo que necesite atención especial. Mantenga el haz brillando en la mente y el cuerpo tanto como sea posible sin tensión. El momento de parar es cuando uno comienza a sentir que está teniendo ciertos problemas en mantener la visualización.
Después de alrededor de de una semana de la práctica de esta técnica, el proceso entero vendrá con muy poco esfuerzo. Se podrá imaginar un haz de luz curativo a voluntad propia siempre que uno piense en la dolencia, también podrá colocar un haz de luz curativo en el área de tal manera que puede saber que la curación está ocurriendo 24 horas al día. También se podrá llamar al haz de luz curativo cada vez que uno piense en el. Hay muchos momentos del día que pueden ser utilizados para visualizar el haz de luz, cuando uno no tiene tiempo para realizar el procedimiento de relajación. Durante los anuncios de la radio y de televisión, lavando platos, preparando la comida, en cualquier momento.
Para resumir:
1. Siéntese tranquilamente en una posición cómoda.
2. Cierre los ojos y relaje profundamente todos los músculos del cuerpo.
3. Respire profunda y rítmicamente.
4. Cuando está relajado profundamente, pero no en un estado de meditación completa, comience a visualizar.
5. Visualice un haz de luz curativo que va al área deseada.
6. Continúe este proceso hasta que se complete la curación.
Precaución: El uso continuado de una herramienta tan de gran alcance, incluso después de la curación puede provocar que una persona sea más fuerte, más enterada, más sana, más positiva, más pacífica y en la facilidad, y puede cambiar su vida más de lo que uno pueda pensar."
Nota del traductor: Eso de sanarse viendo anuncios de television, pues como que me suena extraño, yo en su lugar diria .. "de un paseo, camine ..." pero bueno ... asi estaba.
¿Que os parece?
En el foro
Y sobre lo de las apreciaciones es que lo pongo ya así en mi firma, porque la gente puede confundirse y pensar que estoy iniciado en Reiki y pueda ser el punto de vista de un Reikista. Yo todavia estoy en la fase de solo leer todo lo que me cae en las manos sobre el Reiki.
