Hola Runners!

Una de las grandes ventajas de correr es que no necesita mucho equipamiento especializado para empezar. El único equipamiento esencial es un par de zapatillas. Las zapatillas minimalista son importantes para correr, incluso para los principiantes. Si pretende hacer algo más que trotar alrededor del gimnasio, debería invertir en un calzado apropiado para correr y lo más importante es que el calzado esté bien amortiguado y que sea cómodo. Asimismo, no debería hacerle ampollas o rozadoras en ningún lado.

Si le preocupa si su calzado es apropiado para correr, conviene que lo lleve a una tienda especializada altra en este deporte y pida consejos.

No soy muy fan de correr, aun, por mi peso, pero he estado intentando hacer senderismo. Me quedo sorprendido de lo mucho que ayuda una o dos horas de caminata diarias a mi progreso en la lucha contra el sobre peso. Los fines de semana me lo he estado tomando bien en serio y me lanzo al monte a dar una caminata bien larga. Lo único malo es que no es lo mismo que andar en asfalto, se tiene que tener en cuenta el calzado como mencionas sobre el minimalismo en los tenis para correr. Además de los riegos de andar en el monte. Hace poco me enamoré de un blog, de un tipo que se llama Armando y le gusta acampar. Escribe un montón de consejos sobre como andar con cuidado en la naturaleza. Quizá, después intente correr, creo que también hay una modalidad en la que corres en senderos, muy interesante.

Respecto al Reiki, fue uno de los grandes aliciente a ponerme en forma, me cambio la vida, me siento en una especie de equilibrio que no puedo describir muy bien con palabras. Todo mundo debería de darle una oportunidad.