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lunasol10
Enero 10, 2023, 8:44pm Denunciar al Moderador
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Realizar abdominales permite tener un abdomen tonificado y libre de grasa, que te harán lucir mucho mejor, sin embargo, realizar este tipo de ejercicios tiene muchos otros beneficios para la salud como son: ayudar a mantener los dolores de espalda a raya, ya que, al tener un abdomen trabajado, conseguiremos mantener la verticalidad corporal sin molestia alguna y relajando la zona lumbar. También ayudan a mantener los órganos internos en una posición adecuada y en estado de relajación, si los órganos sufren menos movimiento y no se sienten alterados, podrán desarrollar sus funciones de una mejor manera. Además, los abdominales fuertes mejoran la buena postura, lo que disminuye a su vez, el desgaste de la columna vertebral.

Por estas y otras razones, es que realizar constantemente una dominadas casa, te harán sentir mejor física y emocionalmente, manteniendo a la vez un cuerpo trabajado y un estilo de vida saludable, que te pueden ayudar a vivir muchos años más.


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