Saludos amigos!

Quería preguntar algunas cosas referentes a la meditación. Últimamente me estoy acostumbrando a hacer meditaciones todos o casi todos los días, me hacen sentir bien, y cuando las hago me entra malestar en la espalda, en los pies, digamos que no encuentro la postura donde estar totalmente agusto estando quieto durante un tiempo largo, vamos que me siento en mi sofa con la espalda apoyada y cuando llevo alrededor de 15 minutos en meditación me empiezan las molestias. Suelo abrir sesión de Reiki mientras tanto para recibir energia sanadora y también suelo usar Hooponopono mientras tanto. Demasiadas cosas a la vez quizás? El caso es que cuando llevo media hora las molestias en la espalda me hacen moverme mucho y me desconcentro. Alguna sugerencia?

También quería preguntar... puedo llegar a contactar con mis guias haciendo meditación? Como se hacen los viajes astrales?

Por otro lado, nos habeis dicho que los sueños nos cuentan cosas que pueden ser señales, avisos de bloqueos u otras cosas. El tema es que yo nunca me acuerdo de los sueños, alguna vez esporadica hay una imagen que queda pero no logro identificar de que se trata. Hoy me he despertado y tengo las palmas de las manos supersensibles, descarnadas, como en carne viva, me duelen un poco...

Creo que he preguntado muchas cosas diferentes, aunque a lo mejor están relacionadas, por favor, un poco de orientación me vendría bien.

Gracias, Os amo! ...... Ahora a modo de pensamiento se me pasa por la cabeza la reacción de una persona con la que a lo mejor has tenido una discusión y derepente le dices, Lo siento- Te amo... el hombre se quedaría con la boca abierta no? jaja

Gracias otra vez!

Citado de ViFree

Como se hacen los viajes astrales?
Los cursos de hemi-sync son de gran ayuda. En la Fundación tiene los niveles básicos y avanzado.
Para el nivel mega-avanzado (y con el que casi tienes viaje astral garantizado) tienes el Viaje Gateway, organizado también por Carol Sabick.
Para el viaje GateWay visita: http://www.biotono.es.
También puedes escuchar directamente los CD's sin acudir al curso. Pero parece recomendable tener más gente alrededor para cuando tengas la experiencia (que las primeras veces es angustioso).
En mi experiencia personal, también ayuda que antes de irte a dormir les digas a tus guías/a ti mismo que quieres un viaje astral.


Por otro lado, nos habeis dicho que los sueños nos cuentan cosas que pueden ser señales, avisos de bloqueos u otras cosas. El tema es que yo nunca me acuerdo de los sueños, alguna vez esporadica hay una imagen que queda pero no logro identificar de que se trata.
Hay métodos para recordar los sueños. Por ejemplo, ponerse el antakarana bajo la almohada.

Ahora a modo de pensamiento se me pasa por la cabeza la reacción de una persona con la que a lo mejor has tenido una discusión y derepente le dices, Lo siento- Te amo... el hombre se quedaría con la boca abierta no? jaja
Uoh! Es que no hay que decírselo a él! (que te puede tomar por loco). Te lo dices a ti mismo, mentalmente ;)

Las preguntas sobre meditaciones no tengo ni idea! Seguro que alguien te contesta pronto (si no, hay un subforo de meditaciones).

Venga, vamos allá con las preguntas de las meditaciones ;D
Hola, ViFree. Te digo mi opinión.

Citado de ViFree

Últimamente me estoy acostumbrando a hacer meditaciones todos o casi todos los días, me hacen sentir bien, y cuando las hago me entra malestar en la espalda, en los pies, digamos que no encuentro la postura donde estar totalmente agusto estando quieto durante un tiempo largo, vamos que me siento en mi sofa con la espalda apoyada y cuando llevo alrededor de 15 minutos en meditación me empiezan las molestias (...) El caso es que cuando llevo media hora las molestias en la espalda me hacen moverme mucho y me desconcentro. Alguna sugerencia?

Esas molestias son aspectos emocionales tuyos. Brotan durante la meditación porque requieren tu atención.
Cuando te ocurra esto durante la meditación, pon tu atención en las molestias (las observas). La meditación en sí es menos importante que las molestias. Aprovecha que aparecen para observarlas bien. Te servirá de pista para trabajar el resto del día, que es lo importante: cuando NO estés haciendo meditación, observa en qué momentos aparecen esas mismas molestias. Observar es suficiente para avanzar.

Citado de ViFree

Saludos amigos!Suelo abrir sesión de Reiki mientras tanto para recibir energia sanadora y también suelo usar Hooponopono mientras tanto. Demasiadas cosas a la vez quizás??

Está bien. Se puede hacer todo junto. Hazlo como te guste. Yo creo que te está funcionando.

Bueno, pues eso es lo que pienso. A ver qué te dicen los demás :)

Sobre los viajes astrales, muy interesante escuchar:
http://www.hemisyncmadrid.es/skipatwater.mp3

Las molestias pueden ser posturales, has inentado meditar acostado?, no debes dormirte. El viaje estral se realiza en estado meditativo, generalmente tienes que tener predisposicion para realizarlo, hay personas que lo hacen "naturalemente", sin tecnicas. En cuanto a recordar sueños es bueno tener un lapiz y cuaderno para anotar lo primero que hay en tu mente cuando despertas, eso te ayuda a recordar.

Suerte.

Mario Molinari - vivir reiki -http://www.vivirreiki.blogspot.com

Hola! Tengo Reiki II, hace tiempo que leo el foro, pero no me animaba a escribir.  :o
Tengo ganas de comenzar a meditar, pero me habían dicho que para meditar había que estar sentado con la espalda recta. Se puede meditar acostado? Hay algún problema?

Saludos y Gracias
Marcela

Cuando meditas acostada es muy fácil que la mente se te vaya a otro lado o que te quedes dormida. Pero si tienes impedimentos físicos igual es válido.
Cariños,
            Carmen

Ok, muchas gracias por las sugerencias, empezaré por ellas para indagar y experimentar y os contaré mis experiencias.

Otra pregunta simple que me surge es si la posición del loto te da algún tipo de meditación para especial o profunda o en realidad no es algo esencial,puede valer cualquier postura. tumbado, sentado, haciendo el pino, da igual, el caso es que te sientas cómodo, es asi?

Abrazos de luz

Yo creo que sí, que vale cualquier postura.

De hecho, los sabios estos, tipo Osho, Eckhart Tolle y demás, dicen que lo ideal es permanecer en un estado meditativo de alerta interior durante todo el día, sea cual sea tu actividad.

Pero supongo que habrá otras teorías con eso de la postura... :)

La postura de loto o semiloto con la espalda recta tiene una explicación por la alineación de la línea del hara que corre por la columna y evitar que duramente la meditación surjan emociones aflictivas que te distraigan del estado meditativo.
El estado de meditación profunda va mucho más allá de un estado de alerta y en el cual podemos aprender a controlar la mente burda y descubrir una gran sabiduría sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
De todas maneras lo más importante es aprender primero a lograr la calma mental.
Cariños,
              Carmen

Hola Vifree!!! que batería de preguntas!!!, doy mi opinión  :)

Citado de ViFree

Últimamente me estoy acostumbrando a hacer meditaciones todos o casi todos los días, me hacen sentir bien, y cuando las hago me entra malestar en la espalda, en los pies, digamos que no encuentro la postura donde estar totalmente agusto estando quieto durante un tiempo largo, vamos que me siento en mi sofa con la espalda apoyada y cuando llevo alrededor de 15 minutos en meditación me empiezan las molestias.

Bueno, primero dices que te sientes bien, y luego que sientes dolores fisicos. Asi que supongo que es solo la postura la que te incomoda. Si tuvieras otro tipo de malestar, lo sentirias como interferencia en tu meditacion, angustia, enojo, etc. Entonces, deberías seguir buscando esa postura ideal para ti. Mira...yo tengo escoliosis, muy leve, pero si fuerzo mi espalda a mantenerse recta, a los 5 minutos no soporto el dolor.
Asi que coloco muchos almohadones en mi espalda, enlos costados y en la cintura..pruebo relajarme y no caer a ningun lado. Con esto sabes que puedes relajarte sin correr riesgos. con tus pies y piernas, podrias elevarlos, apoyarlos tambien en almohadones. Tu postura es tuya, si tienes que ponerte como caracol y con eso logras la relajacion y el estado meditativo, bueno, entonces es bueno para ti.  ;)

Citado de ViFree

Suelo abrir sesión de Reiki mientras tanto para recibir energia sanadora y también suelo usar Hooponopono mientras tanto. Demasiadas cosas a la vez quizás? El caso es que cuando llevo media hora las molestias en la espalda me hacen moverme mucho y me desconcentro. Alguna sugerencia?

Para los dolores en la espalda, lo que dije arriba. Abrir la sesión de Reiki y hacer envíos durante la meditación es la fórmula que uso y me resulta maravillosa, como protección, como canalización y como ahorro de tiempo  ;) ..y no creo que sean demasiadas cosas a la vez...es todo lo mismo...un estado meditativo + reiki...o reiki  + un estado meditativo...es lo mismo.

Citado de ViFree

También quería preguntar... puedo llegar a contactar con mis guias haciendo meditación? Como se hacen los viajes astrales?

Estas son dos preguntas distintas.
A la primera puedo dar opiniòn porque si he contactado con mis guias en meditación
A la segunda, no tengo experiencia, màs que algùn viaje involuntario...pero los dos temas son muy distintos, debes diferenciar.

Citado de ViFree

Por otro lado, nos habeis dicho que los sueños nos cuentan cosas que pueden ser señales, avisos de bloqueos u otras cosas. El tema es que yo nunca me acuerdo de los sueños, alguna vez esporadica hay una imagen que queda pero no logro identificar de que se trata. Hoy me he despertado y tengo las palmas de las manos supersensibles, descarnadas, como en carne viva, me duelen un poco...

mmm..no comprendí que relacion tienen los sueños con el estado de tus manos al despertar. Opino qe si, los sueños nos dan señales de los procesos de neustra vida.
Besosss  :K)