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El Foro de Reiki y Crecimiento Personal de habla Hispana más grande del mundo  /  Foro de Yoga  /  ¿Yoga o pilates?
Nombre: payudadu, Febrero 11, 2010, 12:42pm
Hola, soy nueva por aquí, estoy pensando en apuntarme a clases de yoga para aprender a relajarme, mejorar mi flexibilidad y también mi fuerza muscular, sobre todo la zona abdominal. Alguien me dijo que para eso es mejor el pilates. ¿me podeis dar vuestra opinión? Muchas gracias.
Nombre: celia_a, Febrero 11, 2010, 2:57pm; Respuesta: 1
¡Hola!

Yo me apunté a yoga y a pilates...y en mi caso particular, pilates no me gustó tanto como yoga, así que me quité.

Pilates trabaja mucho la zona abdominal, pero el problema, que yo veo y me han dicho tanto fisios como médicos, es que si no es personalizado puedes hacer mal los ejercicios y te puede perjudicar.
En mi caso no era pilates personalizado, era en el polideportivo y cuando terminaba pilates  me dolía mucho la espalda. Seguramente no haría los ejercicios correctamente y me iba mal...

En cambio yoga me encanta, es para mi el mejor de los ejercicios que he practicado. He cogido mucha flexibilidad (estaba más tiesa que un palo) y también noto cambios a nivel psíquico y mental. Cuando salgo de yoga, estoy renovada. Y estoy siempre deseando que llegue el día de la clase. Además cuando no puedo ir, lo practico en mi casa con una guía que nos facilita nuestra profe.
En la parte de la gimnasia psico-física hacemos abdominales y yo lo estoy notando, le damos bastante caña. Y otra cosa a destacar de la parte psico-física es que mueves todos los músculos, desde los pies a la cabeza y con las asanas también ejercitas los órganos internos.


Esta es mi opinión: ¡yo estoy encantadísima con el yoga!  ;D

Puedes probar ambas y tu misma elegir cuál te va más a ti, porque hasta que no experimentes, no sabrás realmente si te gusta o no.

Un besito,

Celia (sun)

PD: la base del pilates es el yoga.  ;)
Nombre: payudadu, Febrero 11, 2010, 3:00pm; Respuesta: 2
¡Muhcas gracias! Lo de que el Pilates procede del yoga y otras técnicas orientales lo sabía, por eso me llama más el yoga. Creo que seguiré u consejo y probaré las dos cosas. Ya os contaré.
Nombre: elhena, Febrero 13, 2010, 11:35am; Respuesta: 3
Pues sin embargo a mi fue a reves, hice yoga y pilates y resulta que con el yoga estaba peor de la espalda....dejé el yoga y ahora estoy en pilates y no me duele la espalda, imagino que depende de cada persona y del profesor, lo que me puede ir bien a mi no tiene porque ir bien a los demás, asi que lo mejor es que pruebes las dos cosas y tu misma eliges

Un abrazo y nos cuentas

Nombre: XimenaVls, Septiembre 26, 2011, 5:53pm; Respuesta: 4
Yo llevo años practicando Pilates y he notado muchos cambios. A parte de mejorar mis problemas de espalda,
la flexibilidad y el equilibrio en general, ha hecho maravillas en mis muslos y cola, en el abdomen y los brazos.
Es excelente para tonificar dichas zonas. Yo le recomiendo que lo trabajen conjunto los ejercicios cardiovasculares
así aparte de tonificar y estar bien puedes bajar de peso más rápida mente.
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Ximena Veles
Nombre: Pati98, Febrero 27, 2013, 12:16pm; Respuesta: 5
Buenas,

Para una novata, ¿con cual de las dos opciones empezariais?
Y tambien ¿Sabeis un sitio donde cursen yoga o
pilates en zaragoza?
Nombre: Marai, Febrero 27, 2013, 1:24pm; Respuesta: 6
Depende para lo que quieras trabajar Pati.

Habrás leído lo que dicen los compañeros.

Yo hago Yoga y Pilates, y, particularmente me gusta más Yoga, a pesar de que me aconsejan, que haga Pilates, pues reporta muchos beneficios para problemas de huesos y demás. Aunque ahora ya me dicen que haga cualquiera de las dos cosas.

A ver si alguién de Zaragoza, te puede decir de algún centro bueno  :)

Y volviendo a tu pregunta, no te puedo aconsejar.

Mi profe me dijo que era mucho más duro Yoga que Pilates y para mi es al revés. Salgo de Yoga sintiendo mucha energía y me siento muy bien. Es cuestión de probar, como a mi me decian, aunque quería una respuesta más concreta.



Nombre: DianaIM369, Agosto 13, 2015, 9:13am; Respuesta: 7
Buenos días, Efectivamente Pilates aporta muchos beneficios terapéuticos, aquí dejo un enlace con los principales:
[url]http://www.aserhco.com/6-beneficios-del-pilates
[/url]

Además, entre otras cosas protege tu espalda:[url] http://www.aserhco.com/protege-tu-espalda-con-pilates[/url]

¡Mucha salud y que viva el método Pilates!  :)
Nombre: JoseAlvarez10, Septiembre 14, 2015, 9:51am; Respuesta: 8
Hola si alguien esta interesado en la nueva tecnica del pilates visita la web cursosaeropilates.es
Nombre: Yoguifeliz, Mayo 16, 2017, 9:25pm; Respuesta: 9
Pues a mí me encantan las dos disciplinas.

Sí es verdad que el yoga es más espiritual pero también me gusta más. Esa sensación de ligereza y relajación no se consigue tanto con pilates.
Nombre: Carles585, Julio 24, 2019, 11:45am; Respuesta: 10
A mí me encantan las dos disciplinas, aunque siempre me he inclinado más por el yoga me siento mucho mas cómodo la verdad. Os dejo un post muy interesante que compara el yoga y el pilates, por si tenéis dudas de cual elegir  ;). https://www.innofisio.com/yoga-o-pilates/
Nombre: alexdecuenca, Septiembre 20, 2019, 12:19am; Respuesta: 11
En mi opinión el yoga es mejor opción que el Pilates. En esta web puedes encontrar todos los centros que ofrecen yoga en tu localidad: https://todo-yoga.net/
Nombre: Gelione, Junio 8, 2020, 9:27am; Respuesta: 12
Probé yoga y pilates, me gusta más el yoga solo porque tiene más variedad. Me relaja mucho y me siento mucho mejor después.
Nombre: chelvis, Diciembre 25, 2020, 2:16pm; Respuesta: 13
Prueba las dos cosas y entregate a lo que tu sientas que te encuentras mejor, así de sencillo.
Un saludo
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